{"id":2321,"date":"2022-06-15T10:50:27","date_gmt":"2022-06-15T10:50:27","guid":{"rendered":"http:\/\/rainbowfitness.org\/description-des-cours\/"},"modified":"2022-06-15T10:50:29","modified_gmt":"2022-06-15T10:50:29","slug":"description-des-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rainbowfitness.org\/fr\/description-des-cours\/","title":{"rendered":"Description des cours"},"content":{"rendered":"[vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbfull_width\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb][vc_column css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1466687919046{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

LA DESCRIPTION<\/span><\/h1>\n[\/vc_column_text][vc_separator type=\u00a0\u00bbsmall\u00a0\u00bb position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#9365b8″ thickness=\u00a0\u00bb5″][vc_column_text]\n

Chacun de mes cours, sont dispens\u00e9s avec l’attention port\u00e9e \u00e0 une valeur \u00ab\u00a0<\/span> groupe-formation personnelle<\/em><\/span> \u00ab\u00a0<\/span> <\/strong><\/span><\/p>\n

( petits groupes 3-12 participants ) ! Retrouvez ci-dessous une introduction des diff\u00e9rents cours que je propose : une vari\u00e9t\u00e9 compl\u00e8te.
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Et quelques avis en ligne ( Yell<\/a> , Google<\/a> ) pour ces cours.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbfull_width\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb][vc_column css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1469785673219{padding-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb][vc_accordion active_tab=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb collapsible=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbaccordion\u00a0\u00bb][vc_accordion_tab title=\u00a0\u00bbCORE GALORE : Renforcez et tonifiez tous les muscles du tronc au maximum !\u00a0\u00bb title_color=\u00a0\u00bb#9365b8″ title_tag=\u00a0\u00bbh2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570462715113{padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Une s\u00e9ance compl\u00e8te de travail du tronc, avec poids de corps. Utiliser une gamme d’\u00e9quipements et d’exercices pour vraiment renforcer et tonifier cette zone.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570462808674{padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Concentr\u00e9 pour viser les muscles du tronc (abdos, dos…) avant tout. Mais aussi les muscles des hanches et des \u00e9paules.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570463302518{padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Am\u00e9liorez vos comp\u00e9tences dans tous les autres sports (course \u00e0 pied, ski, etc.). En raison d’avoir un lien fort entre le haut et le bas du corps ! Des \u00e9tirements collectifs avanc\u00e9s \u00e0 la fin enfin, pour \u00e9quilibrer et restaurer, posture et muscles.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1467113239573{padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Les d\u00e9butants et les plus avanc\u00e9s sont les bienvenus pour s’entra\u00eener en m\u00eame temps, chacun \u00e0 son niveau.[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

\"Cours<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570465324856{padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Cette classe peut \u00eatre achet\u00e9e en tant que combo double classe, avec PRO Flex. Le jour m\u00eame : les lundis ou mercredis.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570466131304{padding-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb]Rejoignez-nous tous les lundis soirs ou tous les mercredis matins.<\/strong><\/span><\/p>\n

Core Galore est un cours vraiment amusant, vous repartirez aussi fort et revigor\u00e9 ! <\/strong><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570469571956{padding-bottom: 20px !important;padding-left: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Enti\u00e8rement supervis\u00e9 par un instructeur hautement exp\u00e9riment\u00e9 et qualifi\u00e9. En revanche, des groupes de 3 \u00e0 12 personnes.<\/p>\n

Ce cours vous gardera certainement motiv\u00e9, en s\u00e9curit\u00e9 et appliquera les meilleures techniques d’exercice de qualit\u00e9.<\/p>\n

Core Galore vous \u00ab\u00a0apporte donc plus\u00a0\u00bb \u00e0 votre quotidien !<\/p>\n

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Entra\u00eenement \u00e9quilibr\u00e9 et fort – Vari\u00e9t\u00e9 – Renforce la posture – Am\u00e9liore la coordination – R\u00e9duit les blessures<\/span><\/p>\n

– Entra\u00eenement fonctionnel – HIIT
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Une classe, \u00e9quilibrer votre flexibilit\u00e9 et votre posture. D\u00e9tendez-vous, d\u00e9tendez-vous et ressourcez-vous. <\/strong><\/span><\/p>\n

PRO Flex : Restauration Posturale & Flexibilit\u00e9 Optimale.<\/strong><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1570461501778{padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Compl\u00e9tez votre routine quotidienne, votre programme d’exercices de fitness, avec la classe PRO Flex.<\/p>\n

Un bon \u00e9tirement statique est aussi important que l’entra\u00eenement. parce que les muscles se raidissent et se raccourcissent.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1571934051091{padding-bottom: 10px !important;padding-left: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Le but de cette classe est de :<\/p>\n